Q★砂糖とオリゴ糖の違いは?
オリゴ糖も砂糖と同じように「糖」がついていますが、砂糖とは違いますよね?オリゴ糖と砂糖の違いってなんですか?
A★体内に入ったあとの使われ方が違います
砂糖も、オリゴ糖の仲間に入ります。
炭水化物の中でもこれ以上小さくならないというものを単糖類と呼びますが、その単糖類が少し集まったものが少糖類、多く集まると多糖類と呼ばれています。
オリゴ糖はというと、単糖類が少し集まったものなので、少糖類に入ります。
そして、その少糖類の中でも砂糖は、ブドウ糖と果糖というふたつの単糖類がくっついた、ショ糖といわれるオリゴ糖です。
ただ、ショ糖にはビフィズス菌を増やす効果がありません。すぐカロリーとなって、身体を動かすのに使われます。
乳糖もそうです。ビールの旨味や風味を作るのになくてはならない麦芽糖も、オリゴ糖の仲間ですが、こちらも食べるとすぐに吸収されて、身体を動かす燃料に使われます。
同じオリゴ糖でも、種類によってエネルギーに使われるものと、お腹の調子を整えてくれるものとに分かれているのです。
関連ページ
- オリゴ糖が便秘にいいって本当?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖が便秘にいいって本当?」についてご説明します。
- オリゴ糖って何からできてるの?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖って何からできてるの?」についてご説明します。
- オリゴ糖ってどんな味がするの?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖ってどんな味がするの?」についてご説明します。
- オリゴ糖ってスーパーで買えるの?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖ってスーパーで買えるの?」についてご説明します。
- 糖尿病でも便秘対策にオリゴ糖を摂取してもいい?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「糖尿病でも便秘対策にオリゴ糖を摂取してもいい?」についてご説明します。
- オリゴ糖は料理にも使える?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖は料理にも使える?」についてご説明します。
- オリゴ糖の効果的な食べ方は?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖の効果的な食べ方は?」についてご説明します。
- 粉末状、液体状、サプリタイプのオリゴ糖、効果が高いのは?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「粉末状、液体状、サプリタイプのオリゴ糖、効果が高いのは?」についてご説明します。
- 妊娠中、授乳中でも摂取して大丈夫?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「妊娠中、授乳中でも摂取して大丈夫?」についてご説明します。
- オリゴ糖に副作用ってないの?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖に副作用ってないの?」についてご説明します。
- オリゴ糖は加熱しても効果は変わらない?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖は加熱しても効果は変わらない?」についてご説明します。
- オリゴ糖を摂取し続けると量を増やさないと効かなくなる?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖を摂取し続けると量を増やさないと効かなくなる?」についてご説明します。
- オリゴ糖と便秘薬の違いは?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖と便秘薬の違いは?」についてご説明します。
- オリゴ糖の摂り過ぎで糖尿病になることもある?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖の摂り過ぎで糖尿病になることもある?」についてご説明します。
- 「天然オリゴ糖」ってあるけど、天然じゃないオリゴ糖もあるの?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「天然オリゴ糖ってあるけど、天然じゃないオリゴ糖もあるの?」についてご説明します。
- オリゴ糖って過剰摂取するとどうなるの?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖って過剰摂取するとどうなるの?」についてご説明します。
- 下痢の日はオリゴ糖を摂取しない方がいいの?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「健康のために毎朝オリゴ糖と摂っているけど、下痢の日はやめた方がいい?」についてご説明します。
- オリゴ糖って腐る?正しい保存方法は?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖って腐るの?正しい保存方法は?」についてご説明します。
- オリゴ糖でも虫歯になるの?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖でも虫歯になるの?」についてご説明します。
- オリゴ糖とヨーグルト、便秘にはどちらがいいの?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖とヨーグルト、便秘にはどちらがいいの?」についてご説明します。
- 安価で続けやすいオリゴ糖はありますか?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「安価で続けやすいオリゴ糖はありますか?」についてご説明します。
- オリゴ糖って飲んですぐ効果があるの【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖って飲んですぐ効果があるの」についてご説明します。
- オリゴ糖と一緒に摂ると相乗効果のある食品は?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖と一緒に摂ると相乗効果のある食品は?」についてご説明します。
- オリゴ糖って糖分なのにダイエット効果があるって本当?【オリゴ糖のQ&A】
- オリゴ糖のよくある質問、「オリゴ糖って糖分なのにダイエット効果があるって本当?」についてご説明します。